『大人の塗り絵』の効果とは…☆「書道」にも言えることが…?!

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『大人の塗り絵』の効果とは…☆「書道」にも言えることが…?!

2020/03/13

『大人の塗り絵』の効果とは…☆

――――――「書道」にも言えることが…?!

 

こんにちは~!青霄書法会の武部です!

 

最近、おうちでできて、

かつリフレッシュ要素の高いものを

プレゼントするのに探していて~

 

『気張らずにできて、始めやすいもの。。。』

と考えていた時に、

「大人の塗り絵」を本屋さんで見つけまして!

 

近年注目されている「大人の塗り絵」。

最近では…

✔ 自律神経を整える

✔ 目が良くなる

✔ 脳トレができる

みたいな効果を加味した塗り絵も登場していて!

 

ではでは~

この「大人の塗り絵」って、

どういったことに効果があるのでしょうか??

 

…▼脳が活性化される

この部分って、何色がいいだろう~

昔見たときは、こんな形であんな色だったな~

みたいに、思い出したり、照らし合わせたり、

脳を使うことが良いんだとか!

 

…▼ストレス解消に良い

色を塗ることに集中するので、

雑念がなくなり、無心状態になるのが、

ストレス軽減には良いんだそう♪

自律神経を整える効果もあるそうですよ!

 

…▼アートセラピーの効果が期待できる

暖色系は交感神経、寒色系は副交感神経を刺激するそう!

アートによる、リフレッシュ効果が期待できそうですね~

 

ヒーリング効果のある音楽や、

リフレッシュできるアロマなどを

一緒に使うのも良いのでは~というお話も♪

 

書道に通われている方には、

『目の前の字にだけ、集中できる。

そんな時間が好きなんです』

とお話してくださる方や~

 

思い通りに書けるまで、何度も何度も書き直し、

先生に指導を受けながら、

理想の字を思い浮かべては、自身の手でかく。

そんな時間を大切にされている方も~

 

そう思うと、

「それだけに集中する時間」

「悩んだり実際に手を動かしたり」

「文字としての認識ではなく、書そのものととらえる」

ということは、脳の活性化やリフレッシュになりうる

のかな~とと思いました☆

 

「書道」を趣味で始めていみるのもいいな、

と思われた方は、是非、青霄書法会へ~!

お待ちしています!!